¿Cómo prevenir la fractura de cadera en mayores?
Para ancianos y cuidadores es importante saber cómo prevenir la fractura de cadera en mayores. Ya que supone una lesión muy grave. Que puede provocar la muerte si no se trata bien. Y es una de las causas más habituales de ingreso en residencias de ancianos en Ronda. Tanto de carácter temporal, mientras dure la recuperación. Como de ingreso permanente.
¿Qué factores influyen en la fractura de cadera en mayores?
Varios factores pueden influir en la gravedad de una fractura de cadera en personas mayores, entre ellos:
- Edad: A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven más frágiles y menos densos, lo que aumenta el riesgo de fractura y la gravedad de la misma.
- Osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse. Las personas mayores con osteoporosis tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas de cadera y, en general, las fracturas suelen ser más graves en estos casos.
- Fuerza muscular: La fuerza muscular es importante para mantener el equilibrio y prevenir caídas. Las personas mayores con menor fuerza muscular tienen un mayor riesgo de caerse y, por lo tanto, de sufrir una fractura de cadera grave.
- Actividad física: Las personas que llevan un estilo de vida sedentario tienen un mayor riesgo de debilidad muscular y de osteoporosis, lo que aumenta el riesgo de fracturas graves en caso de una caída.
- Enfermedades crónicas: Algunas enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares o trastornos neurológicos pueden debilitar los huesos y aumentar la probabilidad de sufrir fracturas de cadera más graves.
- Medicamentos: Algunos medicamentos, como los corticosteroides o los anticoagulantes, pueden debilitar los huesos y aumentar el riesgo de fracturas de cadera más graves.
- Caída de gran altura: La altura desde la que se produce la caída también puede influir en la gravedad de la fractura de cadera. Cuanto mayor sea la altura desde la que se cae, mayor será el impacto y la probabilidad de una fractura más grave.
Es importante tener en cuenta que estos factores pueden interactuar entre sí, aumentando aún más el riesgo de fracturas graves de cadera en personas mayores.
Datos sobre la rotura de cadera en ancianos
El primer informe de registro nacional de fracturas de cadera ha surgido en España debido al elevado número de caídas. Este estudio ha establecido un perfil de personas mayores con más facilidad de rotura de cadera:
- Edad media de 86,95 años.
- Mujeres en su mayoría.
- Personas mayores que viven en su domicilio.
- 2 de cada 3 han de pasar por quirófano.
Conocer estos datos es importante para conocer cómo prevenir la fractura de cadera en mayores. Porque identifica factores de riesgo y a la población que debe tener más cuidado.
¿Cómo prevenir la fractura de cadera en mayores?
La prevención de la fractura de cadera en personas mayores implica tomar medidas tanto para fortalecer los huesos como para reducir el riesgo de caídas. Aquí hay algunas formas de prevenir la fractura de cadera:
- Mantener una dieta equilibrada: Asegurarse de que la dieta de la persona mayor sea rica en calcio y vitamina D. Estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.
- Hacer ejercicio regularmente: Realizar ejercicios de fortalecimiento óseo y muscular, como caminar, nadar o levantar pesas ligeras. El ejercicio regular ayuda a fortalecer los huesos y los músculos, lo que reduce el riesgo de fracturas.
- Evitar la falta de vitamina D: Pasar tiempo al aire libre para permitir que el cuerpo produzca vitamina D de forma natural. Además, se pueden tomar suplementos de vitamina D bajo supervisión médica.
- Revisar los medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de caídas, ya sea por efectos secundarios o interacciones. Consultar con un médico si los medicamentos que toma la persona mayor pueden aumentar el riesgo de caídas.
- Eliminar los riesgos en el hogar: Asegurarse de que el hogar esté libre de obstáculos y peligros que puedan provocar caídas, como alfombras sueltas, cables sueltos o pisos resbaladizos. Además, colocar barras de agarre en el baño y en las escaleras para proporcionar un soporte adicional.
- Utilizar dispositivos de apoyo: Si la persona mayor tiene dificultades para caminar o mantener el equilibrio, se pueden utilizar dispositivos de apoyo como bastones o andadores para reducir el riesgo de caídas.
- Mantener una visión y audición saludables: Realizar exámenes regulares de la vista y audición para detectar cualquier problema que pueda aumentar el riesgo de caídas.
Recuerda que es importante consultar a un médico para obtener una evaluación específica de cada persona y saber qué medidas adicionales se pueden tomar para prevenir la fractura de cadera.
En Centro Residencial Monseñor Parra Grossi los mayores disponen de seguimiento médico, una sala de enfermería atendida las 24 horas y todos los servicios necesarios para prevenir lesiones y traumatismos de este tipo. Por lo que si está preocupado por la salud de un familiar, puede reservar plaza llamando al teléfono 605 980 958. No encontrará mejores precios de residencias de ancianos en Ronda.
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